Centre Le Refuge - Ski de fond - Saint-Adolphe - Stoneham
Centre Le Refuge - Ski de fond
Centre Le Refuge - Ski de fond

Conseils de sécurité


Maintenez-vous en bonne condition physique durant la saison.

Apprenez les techniques propres au ski de fond ou à la raquette.

Vérifiez l'état de votre équipement avant chaque départ.

Protégez-vous du vent et du froid en portant plusieurs minces couches de tissus que vous enlèverez au besoin.

Consommez régulièrement des liquides et de la nourriture au cours de la randonnée pour éviter la déshydratation et l'épuisement.

Évitez d'être seul pour faire votre activité. Deux ou trois personnes peuvent être drôlement efficaces en cas d'imprévu.

Planifiez votre randonnée en fonction de votre habileté, du sentier emprunté, de la température et du temps disponible.

Laissez votre nom, votre destination et l'heure approximative de votre retour, lors de randonnée sur des sentiers non patrouillés.

Retirez vos mains des dragonnes avant toute descente.

Assurez-vous de la solidité d'une étendue d'eau gelée, d'un pont de neige ou de glace avant de vous y engager.

Informez-vous de l'heure de fermeture des pistes pour un retour sécuritaire.

Ayez toujours en main une carte des sentiers.

Respectez les différentes consignes du centre.

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